【メディア】Ginger8月号　自分に思いやり、持ってますか？

幻冬舎女性誌Ginger連載：「私のトリセツ 自分学」、今回のテーマは「自分への思いやり」。

「セルフコンパッション」といって、他の誰でもない「自分」のことを大切に扱う方法を教えてくれる心理学のメソッドをご紹介しました。

私たちは、家族やお友達、恋人など、まわりの人には優しくするのに、自分のことはことさら厳しく扱うことがあります。不必要な自己批判は減らし、自分を思いやる大切さをお伝えしました。

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