【メディア】女性誌Ginger2月号連載 – 一般社団法人ココロバランス研究所

幻冬舎Ginger連載：私のトリセツ自分学
13回目の連載：今回のテーマはマインドフルネス。
現代に生きる私たちはいつも考えてばかり。
そして「考えるのは過去の後悔と未来の不安ばかり。結局今を見ていない」なんてことも。

ともすれば、スキマ時間さえスマホ、という時代ですが、
おススメは”1日20分、自分のためのダウンタイム”のススメ。
ぜひご一読いただければ嬉しいです。